In dieser Vorbereitung entschied ich mich bewusst 2-3 kleine Anpassungen gegenüber dem letzten Jahr vorzunehmen:
- weniger Trainingseinheiten pro Woche
- mehr Fokus im Kurzsprintbereich
- keine Hallensaison / durchtrainieren.
Die neue Trainingsmethoden schienen durchaus gut zu funktionieren und ich war bis und mit Mitte Februar 2023 auf gutem Weg zur gewünschten Form.
Leider musste ich dann aufgrund eines kleinen Krafttraining Unfalls, meine Vorbereitung pausieren. Wegen einer Entzündung an der Lendenwirbelsäule, musste ich schlussendlich mehr als zwei Monate aussetzen und unter anderem auf das geplante Trainingslager verzichten.
Seit einer knappen Woche, befinde ich mich nun in der Wiedereinstiegsphase und taste mich langsam wieder an den normalen Trainingsalltag heran. Bis heute ist es mir aber noch nicht möglich richtig zu sprinten. Das heisst für mich, dass ich die ganze Saison nach hinten verschieben werde. Ein genaues Startdatum meiner Saison 2023, gibt es heute noch nicht. Auf jeden Fall werde ich nicht vor Juni an einem Wettkampf teilnehmen.
Bis dahin heisst es nun Physiotherapie, Geduld und viel Arbeit.
Luca
